OSTEOPOROSIS: UNA ENFERMEDAD SILENCIOSA.


La osteoporosis es una enfermedad crónica que se caracteriza por la disminución de la masa ósea y el deterioro del tejido óseo.

La disminución de la masa ósea puede aumentar la fragilidad de los huesos incrementando la probabilidad de fracturas. Los tipos de fracturas más frecuentes son las vertebrales; seguidas por las de muñeca y las fracturas de cadera, siendo estas últimas las que traen más complicaciones. La osteoporosis es una enfermedad silenciosa ya que no presenta signos ni síntomas hasta que se produce una fractura. Un 80% de los pacientes que sufren al menos una fractura osteoporótica no son diagnosticados ni tratados por osteoporosis[1].
Por este motivo, los hábitos saludables, y la detección temprana son claves para prevenir, identificar y tratar la enfermedad a tiempo.

La osteoporosis afecta tanto a hombres como a mujeres, pero tiene mayor incidencia en mujeres posmenopáusicas: se calcula que, a nivel mundial, 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 5 hombres mayores de 50 años sufrirá una fractura por osteoporosis[2].

• En el mundo hay más de 8.9 millones de fracturas por osteoporosis al año[3].
• En Argentina, 1 de cada 5 mujeres postmenopáusicas tiene osteoporosis[4].
• Si bien es una enfermedad grave, la osteoporosis no está muy presente en la conciencia colectiva. ¿Sabías que, en mujeres mayores de 45 años, la osteoporosis es responsable de internaciones más largas que otras enfermedades como el cáncer de mama, infarto de miocardio y diabetes[5]?
• Algunas fracturas por osteoporosis tienen un riesgo de vida más elevado que los tratamientos de cáncer de mama, ovario y útero combinados. Sumado a que, cerca del 50% de las personas que presentan este tipo de fracturas, sufrirán otra en el futuro, elevando exponencialmente su riesgo.
• Si bien es una enfermedad crónica, la osteoporosis puede ser identificada a tiempo mediante la realización periódica de estudios de rutina como, por ejemplo, la densitometría mineral ósea.
• El 40% de las personas que sufren una fractura de cadera pierden la posibilidad de caminar con autonomía.

La consulta con un profesional de la salud, los estudios de rutina y una densitometría realizados a tiempo son importantes para detectar la enfermedad y actuar rápidamente para prevenir fracturas.

¿Qué es una densitometría? La densitometría mineral ósea es un método diagnóstico no invasivo de primera línea para medir la densidad de los huesos con gran exactitud. Es un estudio seguro que no requiere preparaciones específicas. Los especialistas lo recomiendan para evaluar el estado general de la salud ósea[6].

Conocer los factores de riesgo es clave para tomar decisiones: la edad, antecedentes familiares de fracturas, la menopausia precoz, trastornos digestivos que producen malabsorción y el tratamiento con glucocorticoides a largo plazo son algunos de los factores que pueden incidir en el riesgo de osteoporosis.

Para tener una buena salud ósea, es recomendable llevar adelante hábitos saludables[7]:

• Una dieta balanceada (rica en calcio, vitamina D y proteínas) es esencial para preservar el esqueleto sano en la edad adulta.
• Hacer actividad física para fortalecer músculos, entrenar el equilibrio y realizar controles médicos contribuye a evitar complicaciones.
• Evitar el tabaquismo, el exceso de alcohol y mantener un peso corporal saludable.

La mayor cantidad de fracturas por osteoporosis de producen en el hogar, por lo que es importante acondicionarlo de forma segura para reducir el riesgo de lesiones. Es recomendable:[8]:

• Dejar siempre una luz tenue encendida en baños y dormitorios.
• Fijar los bordes de las alfombras.
• Eliminar hilos o cables sueltos.
• Remover felpudos y trapos de piso.

[1] Hernlund E. et al. Arch Osteoporos. 2013. 8:p.136.
[2] https://www.osteoporosis.foundation/patients/about-osteoporosis
[3] https://www.osteoporosis.foundation/health-professionals/fragility-fractures/epidemiology
[4] Mautalen, C., et al. Prevalence of Osteoporosis in Women in Buenos Aires Based on Bone Mineral Density at the Lumbar Spine and Femur. Journal of clinical densitometry: the official journal of the International Society for Clinical Densitometry 19, 471-476 (2016).
[5] https://www.osteoporosis.foundation/patients/about-osteoporosis
[6] https://www.idim.com.ar/index.php/content/40:densitometria
[7] https://www.osteoporosis.foundation/patients/prevention
[8] https://www.idim.com.ar/juego-casa-segura/